Cómo ser consciente cuando te sientas en la mesa

alimentación consciente

¿Eres consciente cuando te sientas en la mesa? ¿llevas tu atención no sólo a lo que comes  sino también a cómo lo comes? Seguro que sabes la importancia de vivir en el aquí y ahora, pero ¿lo aplicas también a la hora de la comida? El pasado mes de junio comenzamos el Reto de Alimentación … Leer másCómo ser consciente cuando te sientas en la mesa