Para qué usar el aceite de coco

Para que sirve el aceite de coco

El aceite de coco o manteca de coco es un aceite vegetal extraído del coco. Debido a intereses comerciales pasó casi al olvido a mediados del siglo pasado y fue relevado por los aceites vegetales hidrogenados. Estas margarinas hidrogenadas, llenas de grasas trans, aunque son muy dañinas para nuestra salud, se impusieron con fuerza 🙁 … Leer másPara qué usar el aceite de coco

¿Cuánto tiempo lleva adquirir hábitos saludables?

Una de las preguntas que me hacen más a menudo es ¿cuánto tiempo se tarda en adquirir hábitos saludables y aprender a comer de manera saludable y consciente? Lo cierto es que el tiempo es diferente para cada persona y podemos dividirlo en 4 fases de aprendizaje